VFL.RU - ваш фотохостинг VFL.RU - ваш фотохостинг var n = d.getElementsByTagName("script")[0], s = d.createElement("script"), f = function () { n.parentNode.insertBefore(s, n); }; s.type = "text/javascript"; s.async = true; s.src = "https://mc.yandex.ru/metrika/watch.js"; if (w.opera == "[object Opera]") { d.addEventListener("DOMContentLoaded", f, false); } else { f(); } })(document, window, "yandex_metrika_callbacks");

Настольный Теннис - теоретические основы. самоучитель, программированный метод обучения

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Программа по технической подготовке

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

Уважаемый гость!
Если понравятся наши материалы и подборки,
которые постоянно обновляются - зарегистрируйтесь здесь.
Этим Вы поможете повысить рейтинг сайта.

Алгоритм программиного метода обучения по технической подготовке от новичка до мастера спорта для АНЕП - Активного Нападающего Европейца Правши.
В таблице 120 упражнений.

http://s2.uploads.ru/t/YsWtr.jpg
http://s6.uploads.ru/t/gjCvc.jpghttp://s6.uploads.ru/t/ojNbI.jpg
http://s2.uploads.ru/t/lvmM0.jpg
http://s7.uploads.ru/t/MDFJh.jpg
http://s7.uploads.ru/t/HBk9Z.jpg
http://s6.uploads.ru/t/hTUvS.jpg
http://s3.uploads.ru/t/ZKUHb.jpg
http://s7.uploads.ru/t/GQxW3.jpg

Изменения в программе
№ 19 сдвинуть на №18
А № 19 будет "скидка с права"
№ 22 перевести на №21
№ 22 "банан"

Отредактировано Шефер (2018-08-30 22:45:13)

2

Уважаемый гость!
Если понравятся наши материалы и подборки,
которые постоянно обновляются - зарегистрируйтесь здесь.
Этим Вы поможете повысить рейтинг сайта
.

http://s2.uploads.ru/t/Yy37v.jpg
http://se.uploads.ru/t/q3cCv.jpg
http://s3.uploads.ru/t/3DUwq.jpg
http://s3.uploads.ru/t/o9OCQ.jpg

3

В программе 120 упражнений, где и есть различные связки.
Это результат почти 10-и летнего моего труда и все мои ребята занимались по этой программе.
Каждое упражнение имеет 20 ступеней совершенства.
В итоге 120 х 20 = 2.400 ступеней.
В таблице проставлены №№, соответствующие порядку освоения.
200 ступеней - 2-й юношеский разря,
400 - 1-й юношеский,
600 - 2-й спортивный,
1000 - 1 спортивный,
1500 - КМС,
2000 - МС,
Остальные - совершенствование мастерства.
В праграмме несколько систем учёта:
"А" - средняя арифметическая,
"Б" - количество безошибочных повторений,
"С" - стабильность + скорость обмена контрударами.

4

Система учёта  "С" - "Стабильнось+скорость"
Такой учёт применялся в далёкие 70-е годы прошлого столетия в Ивановсткой ДЮСШ ИЭИ.
В алгоритме программированного метода обуччения технике игры из 120 упражнений
оцентка 13-ти упражнений  проводилась именно в таком ключе - секундомер и количество
ударов.
Спортсмену давалось 12 попыток.
Худшая и лучшая анулировались, а по сумме 10-ти оставшися (зачётных), выводилась
средняя арифметическая.
Критерий - 1 удар в 1 секунду = 0.
Сэкономленные секунды и являются оценкой.

5

Упражнения выложены в последовательности их биомеханической сложности - проводился специальный анализ.
При  планировании с учётом индивидуальных особенностей конкретного спортсмена некоторые упражнения могут или исключаться, или заменяться равноценными.
По усмотрению тренера также могут пропускаться некоторые ступени.

6

Неоюходимо отметить ещё одну существенную особенность:
- Приведённый выше перечень упражнений применялся нами в далёкие 70-е годы.
Результаты:
Евгений Аникин за 4 года прошёл путь от новичка до МС (выполнен норматив на ЦС СДСО "Беревестник").
Александр Балаболкин за 6 месяцев прошёл от 2-го спортивного разряда до КМС.
Два Андрея Самойлов и Головкин в 12-ти летнем возрасте выполнили норматив КМС.
В 1979 году команда ДЮСШ вошла в 6-ку на первенстве СССР среди спортивных школ.
- - - -
С учётов современных, новых веяний
- каждый тренер, для конкретного своего воспитанника может вносить изменения
- - - замещать отдельные упражнения - особо это относится к включению в прогарамму различных вариантов выполнения как подач, так и различных связок технических элементов.

Отредактировано Шефер (2016-06-24 06:49:49)

7

Предлагаю первую часть программы для АНЕП (Активного Нападающего Европейца Правши). имеющего уже подготовку по 2-му спортивному разряду.
http://sh.uploads.ru/t/ZftRz.jpg

8

Ответы на вопросы.
- - - - - -
Например, вот это. Понятно, что в первом столбце цифра 8 означает контр-удары справа из 3,2,1 вправо с перемещением.
А что означает номер ступени 8 и оценка 40. А также цифра 143 на пересечении?
- - - -
Оценка 40 - это среднее количество попаданий на стол.
У каждого свая таблица.
Номера внутри таблицы - последовательность - то есть - 143 - должны быть закрыты все предыдущие 142 ступени.
Если идти по порядку.
Делается 7 попыток выполнения данного упражнения - сосчитывается количество попаданий.
Потеря партнёра не считается - мяч вновь вводится в игру и счёт продолжается.
Затем из этих 7-ми показателей убираются лучшая и худшая попытка (для более объективного результата).
Сумма оставшихся 5-ти показателей умножается на 2 и делится на 10, то есть высчитывается средняя арифметическая -
- эта средняя арифметическая и считается оценкой.
На закрытие 143-й ступени необходимо, чтоб сумма 5-и была 40х5 = 200 +- после чего в таблице зачёркивается данная ступень.
Если, к примеру, спортсмен набрал сумму 250 - то оценка получится 50.то соответственно необходима зачеркнуть и №№ ступеней 171 и 206 (смотрите по горизонтали).
И к данному упражнению он вернётся только после того, как будут закрыты 331 ступень.
Поищу в своих архивах старые дневники и скину пример рабочей таблицы