Уважаемый гость!
Если понравятся наши материалы и подборки,
которые постоянно обновляются - зарегистрируйтесь здесь.
Этим Вы поможете повысить рейтинг сайта.

Для занятий подойдёт любая поверхность, от которой отпрыгивает мяч.
- боковые стреки шкафов и камодов,
- двери
- любой лист фанеры.
Выполняются
- - - простые удары
- - - - - ладонной стороной ракетки вплотную к стене в соответствующей стойке (правша - в првосторонней, левша - в левосторонней.
- - - - - тыльной стороной ракетки.
- - - подрузкой
- - - накатами
- - - топ-спинами
- - - - - - соответственно
- - - - - - - - ладонной стороной ракетки
- - - - - - - - тыльной стороной
- - - - - - - - попеременно тыльной и ладонной стороной ракетки
и вновь ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ УДЕЛЯЕТСЯ СОХРАНЕНИЮ СТОЙКИ И РАЦИОНАЛЬНЫМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯМ
- -  так же не забывайте следить ЗА СВОЕВРЕМЕННЫМ ПЕРЕНОСОМ ВЕСА ТЕЛА.

Между прочим, к этому же разделу можно отнести и выполнение подач в подушку, описанное в одной из наших тем.